オンラインエクササイズを比較した場合、どのような違いがあるのでしょうか。
オンライン動画を見ながら、筋トレやヨガ、ダンスができるサービスや、トレーナーからZoomで画面越しに、ポーズや体の動かし方を指導してくれるサービスがあります。
さらに、遺伝子検査をもとに、トレーニングメニューを提案してくれるサービスもあります。そこで、オンラインエクササイズを選ぶ前に知っておきたいポイントをまとめました。
本記事は、オンラインエクササイズおすすめ11選を比較し、その違いを紹介します。
オンラインエクササイズおすすめ11選の選び方
オンラインエクササイズを選ぶときに、次の5つのポイントを確認したいところです。
- どのようなレッスンを受けるか。（筋トレ、ヨガ、ピラティス、ダンス、ボクササイズ）
- どうやって習うか。（レッスン動画、ライブ配信、マンツーマン）
- どのようなサポートがあるか。（ビデオチャットでの質問、食事指導、遺伝子検査）
- いつレッスンを受けられるか。
- いくらかかるか（月額費用、入学金）
上記視点をもとに、おすすめのスクール11選を比較し、その違いを紹介します。
- Soelu
- Leanbody
- Cloud Gym
- LiveFit
- Nas Live
- メガロスleanbody
- Kohriman
- Konami Sports Online Fitness
- ストアカ
- Looom
- W/Fitness
それぞれについて、詳細に説明します。
1. Soelu
ヨガや筋トレ、ピラティス、ダンスのレッスンをオンラインで受講できるサービスです。ライブレッスンとビデオレッスンがあります。
ライブレッスンは、インストラクターからアプリ上で、画面越しに、ポーズや体の動かし方を指導してくれます。
一方、ビデオレッスンは、動画を視聴しながら、レッスンを受けられます。ヨガやトレーニング、ダンササイズ、ピラティスなどを受講できます。
レッスンを受講したいときは、会員登録をし、気に入ったレッスンを探し、レッスンを受けます。
◆ ジャンル
- ヨガ、ピラティス
- トレーニング
- ダンササイズ
- ストレッチ、マッサージ
- バレエ
- ボクシング・エクササイズ、体操
- マタニティ
◆ 料金
| コース | 特徴 | ライブレッスン | ビデオレッスン | 1ヶ月コース料金 |
|---|---|---|---|---|
| LITE | 集中したい方向け | ギャラリー枠受け放題 | 見放題 | 月3,278円（初月） |
| PREMIUM | 運動習慣化希望者向け | 予約可能、ポーズチェック枠、限定枠受け放題 | 見放題 | 月8,778円（初月） |
◆ 基本情報
- ライブ配信： 〇
- 動画によるレッスン： 〇
- 初心者： 〇
- 支払方法： クレジットカード、Amazon Pay
- 無料体験： ×（30日100円トライアル実施）
口コミを調べていたところ、Twitterにコメントがありましたので、ご紹介します。
SOELU(ソエル)で脂肪燃焼ボクシング・エクササイズ(初級)を受講しました。
これまでで442回目のレッスン参加でした。
AI先生のレッスン
少し自分が上達してる気がする
ご指導上手な先生です。
#SOELU #今日のソエル— miiko (@miiko31578) March 25, 2022
https://twitter.com/HappaShiori/status/1562553333830676481
2. Lean Body
700本以上のオンラインレッスン動画と、ライブレッスンが受講できるサービスです。オンラインレッスン動画では、ヨガやトレーニング、ダンス、ボクササイズなどの動画があります。
ユーザー登録をすると、自分の状況について質問があります。まず、性別を回答します。
目的について回答します。
普段の運動量について回答します。
どのくらいのペースでなりたい姿を目指すかを回答します。
減量へのアプローチについて回答します。
マイページが見れて、レッスンを探せます。
自分の興味のあるキーボード（例 脂肪燃焼）で検索をすると、レッスンが探せます。
興味のあるレッスンを選ぶと、インストラクターのプロフィールとレッスン動画が確認できます。
レッスンを受けてみたのですが、音楽に合わせた動きがテンポよく、エクササイズが楽しく続けられます。インストラクターの指示もわかりやすく、すぐにリズムに乗ることができました。
ほかにも、筋トレで269件のレッスンがあり、飽きることなく、レッスンを受けられます。
女性に人気が高いエクササイズから、スポーツクラブで人気の最新音楽に合わせたトレーニングが受けられます。
なお、レッスン動画の一部がYouTubeに掲載されていたので、ご紹介します。
◆ ジャンル
- ヨガ
- ストレッチ
- ピラティス
- トレーニング
- ダンス
- レズミルズ
◆ 料金
月額費用：980円（年額プラン） 月額費用：1,980円（月額プラン）
◆ 基本情報
- ライブ配信： 〇
- 動画によるレッスン： 〇
- 初心者： 〇
- 支払方法： クレジットカード決済
- 無料体験： 〇
口コミを調べたところ、Twitterにコメントがありましたので、ご紹介します。
ゴリエちゃんおもろ過ぎだ。
ボクササイズしながら「遊び人の男どもを思い出しながら、やっつけてやる」とか「何がお前が本命だよ」とか「男なんて信じられない」とか言いながら、一緒に、エクササイズしてくれる。#ダイエット垢さんと繋がりたい#Leanbody #よろしくお願いしますぺこり pic.twitter.com/W9orG9myzE— ウニ子@シンデレラになるの巻 (@uni_diet2022) March 20, 2022
3. Cloud Gym
遺伝子検査とオンラインエクササイズを組み合わせたサービスです。
遺伝子検査をもとに、エネルギー代謝タイプ3種類、筋肉繊維タイプ3種類、合計9種類のタイプから、最適なダイエットプランを提案してくれます。
そのうえで、トレーナーによるマンツーマンの指導を受けられます。そして、アプリで体重や食事、運動、歩数などの記録を取得し、トレーナーに報告をすることで日々の成果が明確になり、トレーナーからより適切な指導を受けることができます。
また、アプリ内の動画を見ながら、教わったトレーニングを復習できる仕組みもあります。
◆ ジャンル
- エクササイズ
- 食事指導
◆ 料金
| プラン | 1回あたりの料金（税込） | 合計料金（税込） |
|---|---|---|
| 月2プラン | 7,040円 | 14,080円 |
| 月4プラン | 6,600円 | 26,400円 |
| 月6プラン | 6,325円 | 37,950円 |
| 月8プラン | 6,050円 | 48,400円 |
◆ 基本情報
- ライブ配信： 〇
- 動画によるレッスン： 〇
- 初心者： 〇
- 支払方法： クレジットカード決済、口座振替
- 無料体験： 〇
4. LiveFit
整骨院とスポーツジムが運営するオンラインサービスで、マンツーマンで50分のパーソナルトレーニングを受けられます。
姿勢分析ツールを利用し、ビデオチャットを利用して、姿勢をチェックしてもらいます。
その分析結果から、弱くなっている筋肉や硬くなっている筋肉を見つけ、エクササイズのメニューを提案してもらいます。
また、食事指導については、アプリに食事やメニューを打ち込むことで、栄養素を計算してもらえます。そして、栄養学、医学的な知見から、フィードバックをしてもらえます。
◆ ジャンル
- 運動メニュー
- 食事指導
◆ 料金
| プラン名 | 期間 | 月額料金 | 総額 |
|---|---|---|---|
| サポートプラン | 3ヶ月 | 約60,000円 | 176,000円 |
| フルサポートプラン | 3ヶ月 | 100,000円 | 300,000円 |
| フルサポート本気プラン | 3ヶ月 | 150,000円 | 450,000円 |
◆ 基本情報
- ライブ配信： 〇
- 動画によるレッスン： -
- 初心者： 〇
- 支払方法： クレジットカード決済、銀行振込
- 無料体験： 〇
5. Nas Live
オンラインヨガやトレーニングを受けられるサービスです。
ヨガやストレッチ、ピラティス、トレーニング、ダンス、レズミルズなどのプログラムがあり、Zoomを利用してレッスンに参加できます。
スケジュールから好きなレッスンを選び、レッスンの詳細を確認し、レッスン参加用のURLから
指定の時間になったら参加します。
◆ ジャンル
- ヨガ
- ストレッチ
- ピラティス
- トレーニング
- ダンス
- レズミルズ
◆ 料金
月額費用：990円
◆ 基本情報
- ライブ配信： 〇
- 動画によるレッスン： -
- 初心者： 〇
- 支払方法： クレジットカード決済
- 無料体験： 〇
6. メガロスLeanbody
「いつでもどこでもフィットネス」をコンセプトにしたメガロスとLEANBODYがコラボしたサービスです。メガロスのオンラインライブレッスン月250本と、LEANBODYのフィットネス動画600本を視聴できます。
メガロスのライブレッスンは、ZOOMを利用します。画面ONにすれば、インストラクターから指導や声がけをしてもらえます。
◆ ジャンル
- ヨガ、ピラティス
- ダンス
- ボクササイズ
- マッサージ
- トレーニング
◆ 料金
- 月額費用： 2,178円（月払い）
- 月額費用： 1,078円（年払い）
◆ 基本情報
- ライブ配信： 〇
- 動画によるレッスン： 〇
- 初心者： 〇
- 支払方法： 未公開
- 無料体験： 〇
7. Kohriman
ZOOMを使ってパーソナルトレーナーやインストラクターと、ライブで繋がってレッスンを受けられます。グループのパーソナルトレーニングや、オンラインのストレッチ講座、ダンスフィットネス、ヨガなどの講座を受講できます。
なお、レッスンは1日2～5つほど開催されており、Googleカレンダーで予定が公開されています。
LINEで友達追加をすることで、無料レッスンを受けられます。また、クラスの様子がYouTubeに掲載されていたので、ご紹介します。
◆ ジャンル
- ヨガ、ピラティス
- 筋力トレーニング、ケトルベルトレーニング、ダンベルワークアウト
- ズンバフィットネス
◆ 料金
| プラン | 無料会員 | ベーシック会員 |
| 月額費用 | 無料 | 980円 |
| アーカイブ動画 | 10レッスン | 100レッスン |
| 受講可能レッスン | 無料レッスン | 全レッスン |
◆ 基本情報
- ライブ配信： 〇
- 動画によるレッスン： 〇
- 初心者： 〇
- 支払方法： クレジットカード、銀行口座振替
- 無料体験： 〇
8. Konami Sports Online Fitness
コナミスポーツクラブが提供するオンラインレッスンです。ライブレッスンとオンライン動画の2種類のレッスンがあります。
ライブレッスンはZoomで8:30～22:00まで、ヨガ・ダンス、筋力トレーニングなどのレッスンが受けられます。
オンライン動画では、コナミスポーツクラブのトレーナーによるトレーニング動画が見れます。
◆ ジャンル
- ピラティス、ヨガ
- ダンス
- 美腹トレーニング
- 温活ストレッチ
◆ 料金
月額費用： 3,300円
◆ 基本情報
- ライブ配信： 〇
- 動画によるレッスン： 〇
- 初心者： 〇
- 支払方法： クレジットカード決済
- 無料体験： 〇
9. ストアカ
自分の得意なことや専門的なスキルを教えあうサービスで、大手のスキルシェアサービスです。
経済産業省のEdtechサービスでも取り上げられており、「未来の教室」実証事業で使用されているサービスとして紹介されています。
ダイエットやストレスの発散に効果のあるエクササイズなどが掲載されており、ジムに入会するほどではないが手軽にエクササイズをしたい方向けのサービスです。
336件のエクササイズが登録されており、1レッスンから受講できます。
◆ ジャンル
- エクササイズ
- ヨガ
- ピラティス
◆ 料金
講座による （1回1,000円～）
◆ 基本情報
- ライブ配信： 〇
- 動画によるレッスン： ×
- 初心者： 〇
- 支払方法： クレジットカード決済、銀行振込
- 無料体験： ×
10. Looom
法人向けのオンラインエクササイズサービスで、トレーナーとZoomでコミュニケーションを取りながら、エクササイズをします。
ヨガやストレス発散、リフレッシュ、リラックス、目覚めすっきり、ダイエット、ボディメイクなどのキーワードに応じて、レッスンを探せます。
気に入ったレッスンを見つけたら、レッスンの概要やスケジュールなどを確認します。
レッスン中にわからないところがあれば、チャットでインストラクターに聞けます。また、レッスン当日の気分で、自分のカメラをオフにしてレッスンに参加できます。
◆ ジャンル
- ヨガ、ストレッチ、ピラティス
- 筋力トレーニング 、ワークアウト、 ボクササイズ
- ダンスエクササイズ
◆ 料金
未公開
◆ 基本情報
- ライブ配信： 〇
- 動画によるレッスン： ×
- 初心者： 〇
- 支払方法： クレジットカード決済、ShopPay、Paypal、Google Pay
- 無料体験： 〇
口コミを調べていたところ、Twitterにコメントがありましたので、ご紹介します。
昨夜はLOOOMのオンラインレッスンで、なごみ先生のズンバ。
ZIN100中心のセットリスト。
＃ズンバ＃ZUMBA＃LOOOM＃オンラインレッスン pic.twitter.com/bKeNOTqHSg— ZUMBA LOVE (@moonbahtonlove) August 10, 2022
11. W/Fitness（新規登録を休止中です）
プロトレーナーの指導を受けられるサービスで、自分にあった運動メニューをオーダーメイドで作ってくれます。また、レポートに写真を記録することで、食事や運動メニューに関する助言がもらえます。
なお、レッスンを予約するときは、アプリ上でトレーナーを選び、予約日時を選びます。
予約の確認画面が表示されるので、内容を確認して予約をいたします。
なお、200種類以上のトレーニング動画もあるので、自分にあったエクササイズを選べます。
◆ ジャンル
- 運動メニュー
- 食事指導
◆ 料金
| コース | 運動指導コース | 習慣化コース | 徹底管理コース |
| レッスンチケット | 月4枚 | 月4枚 | 月8枚 |
| W/Fitnessアプリの使用 | 〇 | 〇 | 〇 |
| 食事・運動指導 | × | 〇 | 〇 |
| ボディメイクプラン作成 | × | 〇 | 〇 |
| 専用の運動メニューの作成 | × | 〇 | 〇 |
| 月額費用 | 13,800円 | 19,800円 | 29,000円 |
◆ 基本情報
- ライブ配信： 〇
- 動画によるレッスン： -
- 初心者： 〇
- 支払方法： 未公開
- 無料体験： 〇
W/Fitness （新規登録を休止中です）
まとめ
本記事は、オンラインエクササイズおすすめ11選を比較し、違いを紹介しました。
おさらいをすると、求める内容によっておすすめのエクササイズが変わります。
| 求める内容 | おすすめのオンラインエクササイズ |
| 好きな時間にエクササイズをしたい | Soelu、Lean Body、Cloud Gym |
| インストラクターからライブでレッスンを受けたい | Soelu |
| マンツーマンレッスンを受けたい | Cloud Gym |
| 姿勢をチェックしてもらいたい | LiveFit |
| 遺伝子検査をしたい | Cloud Gym |
なお、ダンスのオンラインレッスンについては、別記事でまとめています。
【参考記事】 ・ ダンスのオンラインレッスンおすすめ8選（無料、KPOP、初心者）
500mailsのFacebookやTwitterでは、起業・副業に役立つ情報を配信しています。 是非「いいね！」をして最新情報をチェックしてください
Writer/編集者： 松田康