筋トレの資格おすすめ8選！費用や難易度、合格率、トレーナー養成

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本記事は、筋トレの資格を徹底比較したおすすめランキングです。

トレーナーとして働くために筋トレの資格を取得したい、あるいは自己啓発として筋トレを学びたいけど、資格選びで迷ってしまい、勉強を始められないケースは多いです。

そこで、この記事では、人材募集サイトでの募集状況や、各資格の学習方法、料金を調べたうえで、おすすめの資格をご提案します。

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この記事では、8個の資格を紹介しながら、仕事の募集状況、学習内容、費用をご紹介します。この記事を読むと筋トレの資格の選び方が分かります。

資格選びで迷っている方は、ぜひ最後までご覧ください。

 

筋トレの資格選びのポイント

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筋トレの資格を選ぶときのポイントは「どうして資格を取りたいか」「どうやって学びたいか」「費用」です。

  • どうして資格を取りたいか
    トレーナーとして働きたい場合、認知度が高く、業界で評価されている資格から選びます。一方、自己啓発で学びたい場合、手軽に学べる資格を選ぶといいでしょう。

  • どうやって学びたいか
    オンラインで学びたいか、通学できるかを検討します。オンラインであれば、いつでもどこでも学習を進められます。一方、通学が必要な場合は、自宅から通えるかを確認します。

  • いくらかかるか
    資格をとるための費用は重要です。自己啓発で学びたい方は、ある程度、費用が安いほうが始めやすいです。

そのため、次の3つの視点で比較しました。

  1. 　仕事の募集状況
  2. 　学習方法
  3. 　勉強にかかる費用

それぞれを説明します。

 

仕事の募集状況

人材募集サイトのindeedの募集状況を調べながら、案件の数、募集の金額を調べました。

その結果、ボディメイキングスペシャリスト（NESTA）、 NSCA-CPT　は募集案件が多く、仕事に活用できます。（NESTAは1000件以上、NSCA-CPTは200件以上あります）

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学習方法

各資格の公式サイトから調査した結果、各資格の学習方法は以下の通りです。

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資格 認定校
ボディメイキングスペシャリスト（NESTA） NESTA
NSCA-CPT ヒューマンアカデミー夜間専門学校
ボディメイクデザイナー　 国際ボディメイク協会（IBMA）
ボディメイクインストラクター 全日本コンディショニングコーチ協会

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資格 通信講座
ボディメイクインストラクター　 キャリカレ
筋トレスペシャリスト formie
筋トレインストラクター SARAスクール

そのため、通学する余裕がある方は、各認定スクールに通います。一方、スキマ時間に学習を進めたい方は、通信講座で学習を進めます。

 

勉強にかかる費用

資格を取得するにあたって、受験勉強にかかる費用を調べました。通学あるいは通信講座を利用することを想定して、認定校の費用や通信講座の費用をもとにしています。

ただ、キャンペーン等で費用が前後するので、概算で比較をしています。各社の費用は以下のリンクを確認してください。

資格 認定校/通信講座 料金 検定費用
筋トレスペシャリスト formie 34,100円 左記に含まれる
ボディメイクインストラクター キャリカレ 59,800円 5,600円
筋トレインストラクター SARAスクール 59,800円 10,000円
NESTA NESTA 64,900 ～ 69,300円 年間13,200円
NSCA-CPT ヒューマンアカデミー 未公開 46,090円
ボディメイクデザイナー　 国際ボディメイク協会 650,000円 –
ボディメイクインストラクター 全日本コンディショニングコーチ協会 360,000円 5,000円

 

筋トレの資格おすすめ8選

筋トレの資格を取得できる講座を選ぶにあたって、確認したいポイントは5つあります。

  • どのような内容を学ぶか。（トレーニングの組み方、運動生理学、解剖学、栄養学）
  • どのような方法で学ぶか。（通学、通信講座）
  • 資格を取得して、どのような仕事をしたいか。（インストラクター、トレーナー）
  • どのくらいの費用がかかるか。
  • 難易度はどれくらいか。

上記ポイントを踏まえて、おすすめのスクール・講座を一覧でご紹介します。

  1. 　ボディメイキングスペシャリスト（NESTA）
  2. 　NSCA-CPT
  3. 　パーソナルトレーナー検定
  4. 　ボディメイクデザイナー
  5. 　ボディメイクインストラクター（全日本コンディショニング協会）
  6. 　ボディメイクインストラクター
  7. 　筋トレスペシャリスト
  8. 　筋トレインストラクター

それぞれを詳細にご紹介します。なお、資格の選び方を手っ取り早く知りたい方は次の表をご覧ください。

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1.　ボディメイキングスペシャリスト（NESTA）

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全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会（NESTA）が運営する資格です。

バルキング（筋量を増やす）とカッティング （筋量を維持しながら、体重を減らす）の違いや断続的断食の方法、ボディメイクを行うための計画や、クライアントの評価の仕方を学びます。

ボディメイキングスペシャリスト　

◆　問われる内容（学習内容）

  • クリーンハウスの取り組み（摂取量を調整して、体脂肪を増やさず筋量を増加する方法）
  • カッティング局面での断続的断食（失敗しにくい体脂肪減少の方法）
  • カッティング局面の各ステージ（ボディメイクの計画）
  • コンテスト成功のために必要な知識と、当日準備すべきこと
  • コンテスト終了後の副腎疲労、対処法や呼吸テクニック、食事
  • プログラム作成とエクササイズ

◆　仕事

人材紹介サイトのindeedで調べたところ、有資格者を優遇する案件がありました。

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◆　料金（税込）

63,000円

◆　難易度

未公開

◆　受験場所

東京、名古屋、大阪、福岡

◆　運営団体

全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会（NESTA）

◆　資格の取得方法

  • 通学：　　NESTA
  • 通信講座・オンライン：　-

口コミを調べていたところ、Twitterにコメントがありましたので、ご紹介します。

 

2.　NSCA-CPT

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特定非営利活動法人 NSCAジャパンが運営する資格です。

トレーニングの知識に加え、医学的、運動生理学的な専門知識とトレーニングの指導技術を学びます。また、評価や動機づけ、トレーニングコンディショニング全般の知識が問われます。

NSCA-CPT

◆　問われる内容（学習内容）の例

分野 学習ポイント
クライアントに対する面談と評価
  • クライアントとの面談技術
  • 健康評価と体力評価の方法
  • 栄養学の基本的な理解
プログラムプランニング
  • クライアントのニーズに合わせたトレーニングプログラムの計画
  • 様々なトレーニング方法の知識
  • 特定の健康状態を持つクライアントへの対応
  • 解剖生理学とトレーニング適応の理解
エクササイズテクニック
  • エクササイズの適切なテクニック
  • エラーテクニックの識別と修正
  • バイオメカニクスの基礎知識
安全性、緊急時の手順、法的諸問題
  • 安全な施設条件や機器の管理
  • 緊急時の対応手順
  • 法的諸問題に関する知識

講義の内容がYouTubeに掲載されていたので、ご紹介します。

筋肉の微細構造を、具体的な例（例えば「そうめんの束」）を用いて説明してくれたり、筋肉の構造や機能、栄養補給や筋肉痛についても解説してくれます。

筋肉の構造や機能を「黒と白の点」や「小錦と舞の海」などの例を使って、わかりやすく解説してくれます。

筋肉の長さと力の関係、関節の角度、速度などを具体的な例（例えば、自転車のギアチェンジやネジを回す道具の例）を用いて、わかりやすく解説してくれます。

◆　仕事

人材紹介サイトのindeedで調べたところ、有資格者を優遇する案件がありました。

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◆　料金　（税込）

46,090円

◆　難易度

2022年度の合格率は82.3%

◆　受験場所

ピアソンVUEテストセンター

◆　資格の運営団体

特定非営利活動法人 NSCAジャパン

◆　資格の取得方法

 

3.　パーソナルトレーナー検定

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日本プロパーソナルトレーニング指導者協会が主催する資格です。

骨格系や筋系を学ぶ解剖学や栄養学、筋トレの流れ、対象筋の攻め方などのボディメイク学の理論や実技、柔軟性に関する知識が問われます。

パーソナルトレーナー検定

◆　問われる内容（学習内容）の例

分類 問われる内容（学習内容）の例
解剖学 骨格系、筋系（胸部、腹部、上肢帯、上腕、下肢、太腿、ハムストリングス）
栄養学 三大栄養素、糖質、脂質、タンパク質、ビタミン・ミネラル
ボディメイク学（理論・脂肪法） カロリー調整、PFCバランス、食事の回数、タイミングと分配比率、GI
ボディメイク学（理論・筋肥大） 筋トレの流れ、対象筋の攻め方、ストレートセット法、ピラミッド法
ボディメイク学（実技） 筋肥大トレーニング
柔軟性 関節可動域、受動的柔軟性と能動的柔軟性、スポーツ障害との関連性
ストレッチ スタテックスストレッチング、ストレッチングによるケガのリスク

◆　料金（税込）

3級 13,200円 ／ 2級 19,800円

◆　難易度

未公開

◆　受験場所

東京・大阪、在宅（オンライン）

◆　資格の運営団体

主催：日本プロパーソナルトレーニング指導者協会

◆　資格の取得方法

 

4.　ボディメイクデザイナー

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国際ボディメイク協会（IBMA）が運営する資格です。

運動生理学やトレーニングのプログラムの組み方、カロリー計算や栄養素、生活習慣について学びます。さらに、接客やクライアントのモチベーションのあげ方についても学びます。

コースを受講し、テストに合格すると、IBMA認定の資格証明証、資格証明カードが授与されます。

ボディメイクデザイナー　

◆　問われる内容（学習内容）

  • 運動生理学（筋肉の原理原則、遅筋早筋）
  • 筋肉の名前（ウェイトトレーニングの種類、骨の名前）
  • トレーニングのプログラムデザイン（トレーニング順序、レップ、インターバル、頻度）
  • 有酸素運動（最大酸素摂取量、カロリー計算）
  • 栄養素（5大栄養素、PFCバランス）
  • 糖質（GI値、血糖値）
  • 生活習慣（睡眠、ストレス）
  • 怪我（腰・膝・肩に起こりやすい怪我、インピジメント）
  • 接客・メンタル（動機づけ、クライアントのモチベーションの上げ方）
  • 営業方法（ポスター、チラシ）

◆　仕事

人材紹介サイトのindeedで調べたところ、有資格者を優遇する案件がありました。

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indeed

◆　料金

650,000円（税別）

◆　難易度

未公開

◆　受験場所

東京

◆　資格の運営団体

国際ボディメイク協会（IBMA）

◆　資格の取得方法

 

5.　ボディメイクインストラクター（全日本コンディショニング協会）

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一般社団法人 全日本コンディショニングコーチ協会が運営する資格です。

ボディメイクのためのトレーニングや食事などのプログラムを自らが実践しつつ、クライアントのボディへの指導方法を学びます。修了試験においては自らが見本となる体型を示し、合格後は、認定証・ライセンスカードを発行してくれます。

ボディメイクインストラクター（全日本コンディショニング協会）　

◆　問われる内容（学習内容）

  • ボディメイクインストラクターについて
  • ヒアリングとコーチング
  • 食事摂取の指導法
  • トレーニングプログラムの作り方
  • ボディメイク運動プログラムの実践（基本、応用、部位別）
  • 自身のボディメイク仕上げ

◆　仕事

–

◆　料金　（税別）

規定カリキュラム　265,000円
資格登録料 5,000円　　年会費 6,000円

◆　難易度

未公開

◆　受験場所

福岡、東京

◆　資格の運営団体

一般社団法人 全日本コンディショニングコーチ協会

◆　資格の取得方法

口コミを調べていたところ、Twitterにコメントがありましたので、ご紹介します。

 

6.　ボディメイクインストラクター

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日本能力開発推進協会が運営する資格です。トレーニングや、食事・栄養、体型に合わせたトレーニングの取り入れ方や指導方法に関する知識が問われます。

ボディメイクインストラクター　

◆　問われる内容（学習内容）

  • ボディメイクで美しくなる仕組み、ボディメイクのための目安、体型のタイプとその特徴
  • 筋肉の仕組み（速筋、遅筋やエネルギー供給系）、筋肉を増やす方法、
  • トレーニングの組み方（スケジュールや種目・負荷・回数）、トレーニングの原理・原則
  • ボディメイクにおける食事の基本的な考え方
  • 筋肉づくりに欠かせない栄養素、カロリーとPFCバランス

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（出典：　キャリカレ テキスト　より）

◆　仕事

インストラクター

◆　料金（税込）

5,600円

◆　難易度

得点率70％以上が合格となる

◆　受験場所

在宅

◆　資格の運営団体

日本能力開発推進協会

◆　資格の取得方法

口コミを調べていたところ、Twitterにコメントがありましたので、ご紹介します。

https://twitter.com/BlueDragonsuper/status/1266899804640079872

 

7.　筋トレスペシャリスト（日本能力教育促進協会）

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一般社団法人 日本能力教育促進協会が運営する資格です。

筋肉の基礎知識から筋肉の働く仕組み、筋肥大の仕組み、筋肉と栄養学を学びます。さらに、筋トレの実践メニューを学びます。

筋トレスペシャリスト

◆　問われる内容（学習内容）

  • 筋肉の基本知識、関節・骨格筋の種類
  • 筋肉の働く仕組み：　運動のための筋肉、熱生産、運動単位
  • 筋肥大の仕組み：　筋線維の種類、筋肉を成長させるには、関節の動き方
  • 全身の筋肉：　筋肉の名称と基礎知識
  • 筋肉と栄養学（筋肉をつけるための栄養学、筋肥大のメカニズム、基本の食事と体重コントロール、たんぱく質の性質と摂り方、たんぱく質摂取のタイミングやポイント、たんぱく質を摂る量、PFCバランスの重要性、筋肥大に効果的な栄養素）
  • トレーニング法（肩・上肢、胸部、腹部、背部、下肢、体幹）

◆　仕事

–

◆　料金　（税込）

34,100円（教材費用、認定証、検定、サポート費用を含む）

◆　難易度

未公開

◆　受験場所

在宅

◆　資格の運営団体

日本能力教育促進協会

◆　資格の取得方法

  • 通学：　-
  • 通信講座・オンライン：　formie

口コミを調べていたところ、Twitterにコメントがありましたので、ご紹介します。

 

8.　筋トレインストラクター

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一般社団法人 日本インストラクター技術協会が運営する資格です。

筋肉を鍛えるのに必要な道具やトレーンングの方法に関する知識が問われます。トレーニングで鍛えることができる筋肉、ダイエット面での効果、メニューとそのポイントについて問われます。

筋トレインストラクター

◆　問われる内容（学習内容）の例

  • 　腹筋を鍛えるクランチとドローインの効果と方法
  • 　自宅で背筋を鍛えるバックエクステンションの方法と注意点
  • 　下腹部を引き締めるレッグレイズの効果や方法
  • 　シックスパックを支える腹斜筋を鍛える方法
  • 　スクワットの効果を最大限に発揮する方法とポイント
  • 　筋トレの効果を最大限に発揮する超回復と分割法の実践方法

◆　仕事

–

◆　料金　（税込）

10,000円

◆　難易度

70％以上の評価

◆　受験場所

在宅

◆　資格の運営団体

日本インストラクター技術協会

◆　資格の取得方法

 

まとめ

本記事は、筋トレに関する資格おすすめ8選と取得方法をご紹介しました。おさらいをすると、求める内容によって、おすすめの取得方法が変わります。

 求める内容 おすすめの資格  取得方法 
通信講座で取得したい
通学で取得したい
独学で取得したい
トレーナー養成講座を受けたい  ボディメイクデザイナー IBMA

なお、ピラティスや、スポーツフードに関する資格は別記事でまとめています。

【参考記事】　・　 ピラティスの資格おすすめ8選の比較！種類・費用・オンライン・理学療法士
　　　　　　　・　スポーツフードの資格おすすめ8選の比較！種類・難易度・料金

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Writer/編集者：　松田康

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