ボディーメイクの資格がいろいろとありますが、どのような違いがあるのでしょうか。

トレーニングの組み方や、筋トレの流れ、対象筋の攻め方が問われる資格や、運動生理学、解剖学、栄養学に関する知識が問われる資格があります。

また、通学で学べる資格や、通信講座で取得できる資格、トレーナーの養成に特化した資格もあります。そこで、ボディーメイクの資格を選ぶ前に知っておきたいポイントをまとめました。

本記事は、ボディーメイクの資格おすすめ6選と、その取得方法をご紹介します。

 

ボディーメイクの資格おすすめ6選

ボディーメイクの資格を取得できる講座を選ぶにあたって、確認したいポイントは5つあります。

• どのような内容を学ぶか。（トレーニングの組み方、運動生理学、解剖学、栄養学）
• どのような方法で学ぶか。（通学、通信講座）
• 資格を取得して、どのような仕事をしたいか。（インストラクター、トレーナー）
• どのくらいの費用がかかるか。
• 難易度はどれくらいか。

上記ポイントを踏まえて、おすすめのスクール・講座を一覧でご紹介します。

1. 　ボディメイクインストラクター
2. 　ボディメイキングスペシャリスト
3. 　パーソナルトレーナー検定
4. 　ボディメイクデザイナー
5. 　ボディメイクインストラクター（全日本コンディショニング協会）
6. 　筋トレスペシャリスト

それぞれを詳細にご紹介します。

 

1.　ボディメイクインストラクター

日本能力開発推進協会が運営する資格です。トレーニングや、食事・栄養、体型に合わせたトレーニングの取り入れ方や指導方法に関する知識が問われます。

ボディメイクインストラクター　

◆　問われる内容（学習内容）

• ボディメイクで美しくなる仕組み、ボディメイクのための目安、体型のタイプとその特徴
• 筋肉の仕組み（速筋、遅筋やエネルギー供給系）、筋肉を増やす方法、
• トレーニングの組み方（スケジュールや種目・負荷・回数）、トレーニングの原理・原則
• ボディメイクにおける食事の基本的な考え方
• 筋肉づくりに欠かせない栄養素、カロリーとPFCバランス

◆　仕事

インストラクター

◆　料金（税込）

5,600円

◆　難易度

得点率70％以上が合格となる

◆　受験場所

在宅

◆　資格の運営団体

日本能力開発推進協会

◆　資格の取得方法

• 通学：　-
• 通信講座・オンライン：　キャリカレ　

口コミを調べていたところ、Twitterにコメントがありましたので、ご紹介します。

ボディメイクインストラクターの認定書きた😊

仕事で役に立つ時が早く来ますように。#キャリカレ#カーブスコーチになりたい pic.twitter.com/tjsTkXqhOi

— カーブスちゃん🎀 (@curves_chan) September 3, 2021

#ボディメイクインストラクター の試験用紙が届きました。

今日提出します💪#JADP#日本能力開発推進協会#キャリカレ#キャリカレアンバサダー pic.twitter.com/1Ztn35SQVa

— Blue Dragon@相互フォロー/リムられたらリムり返す (@BlueDragonsuper) May 31, 2020

 

2.　ボディメイキングスペシャリスト

全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会（NESTA）が運営する資格です。

バルキング（筋量を増やす）とカッティング （筋量を維持しながら、体重を減らす）の違いや断続的断食の方法、ボディメイクを行うための計画や、クライアントの評価の仕方を学びます。

ボディメイキングスペシャリスト　

◆　問われる内容（学習内容）

• クリーンハウスの取り組み（摂取量を調整して、体脂肪を増やさず筋量を増加する方法）
• カッティング局面での断続的断食（失敗しにくい体脂肪減少の方法）
• カッティング局面の各ステージ（ボディメイクの計画）
• コンテスト成功のために必要な知識と、当日準備すべきこと
• コンテスト終了後の副腎疲労、対処法や呼吸テクニック、食事
• プログラム作成とエクササイズ

◆　料金（税込）

63,000円

◆　難易度

未公開

◆　受験場所

東京、名古屋、大阪、福岡

◆　運営団体

全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会（NESTA）

◆　資格の取得方法

• 通学：　　NESTA　、ヒューマンアカデミー　（スポーツ　⇒　トレーナーを選びます）
• 通信講座・オンライン：　-

口コミを調べていたところ、Twitterにコメントがありましたので、ご紹介します。

大阪初開催！！NESTAボディメイキングスペシャリスト｜【パーソナルトレーナーの寺子屋】高津 諭/スポーツトレーナー学院校長/オンラインサロン高津塾 @LEAN_BODYS #note https://t.co/QtOo2nHiym

— 高津さとし/運動指導者を育てる先生・パーソナルトレーナーの寺子屋 (@LEAN_BODYS) December 21, 2021

 

3.　パーソナルトレーナー検定

日本プロパーソナルトレーニング指導者協会が主催する資格です。

骨格系や筋系を学ぶ解剖学や栄養学、筋トレの流れ、対象筋の攻め方などのボディメイク学の理論や実技、柔軟性に関する知識が問われます。

パーソナルトレーナー検定

◆　問われる内容（学習内容）の例

分類	問われる内容（学習内容）の例
解剖学	骨格系、筋系（胸部、腹部、上肢帯、上腕、下肢、太腿、ハムストリングス）
栄養学	三大栄養素、糖質、脂質、タンパク質、ビタミン・ミネラル
ボディメイク学（理論・脂肪法）	カロリー調整、PFCバランス、食事の回数、タイミングと分配比率、GI
ボディメイク学（理論・筋肥大）	筋トレの流れ、対象筋の攻め方、ストレートセット法、ピラミッド法
ボディメイク学（実技）	筋肥大トレーニング
柔軟性	関節可動域、受動的柔軟性と能動的柔軟性、スポーツ障害との関連性
ストレッチ	スタテックスストレッチング、ストレッチングによるケガのリスク

◆　料金（税込）

3級 13,200円 ／ 2級 19,800円

◆　難易度

未公開

◆　受験場所

東京・大阪、在宅（オンライン）

◆　資格の運営団体

主催：日本プロパーソナルトレーニング指導者協会

◆　資格の取得方法

• 通学：　-
• 通信講座・オンライン：　公式テキスト　

 

4.　ボディメイクデザイナー

国際ボディメイク協会（IBMA）が運営する資格です。

運動生理学やトレーニングのプログラムの組み方、カロリー計算や栄養素、生活習慣について学びます。さらに、接客やクライアントのモチベーションのあげ方についても学びます。

コースを受講し、テストに合格すると、IBMA認定の資格証明証、資格証明カードが授与されます。

ボディメイクデザイナー　

◆　問われる内容（学習内容）

• 運動生理学（筋肉の原理原則、遅筋早筋）
• 筋肉の名前（ウェイトトレーニングの種類、骨の名前）
• トレーニングのプログラムデザイン（トレーニング順序、レップ、インターバル、頻度）
• 有酸素運動（最大酸素摂取量、カロリー計算）
• 栄養素（5大栄養素、PFCバランス）
• 糖質（GI値、血糖値）
• 生活習慣（睡眠、ストレス）
• 怪我（腰・膝・肩に起こりやすい怪我、インピジメント）
• 接客・メンタル（動機づけ、クライアントのモチベーションの上げ方）
• 営業方法（ポスター、チラシ）

◆　料金

650,000円（税別）

◆　難易度

未公開

◆　受験場所

東京

◆　資格の運営団体

国際ボディメイク協会（IBMA）

◆　資格の取得方法

• 通学：　国際ボディメイク協会（IBMA）
• 通信講座・オンライン：　-

 

5.　ボディメイクインストラクター（全日本コンディショニング協会）

一般社団法人 全日本コンディショニングコーチ協会が運営する資格です。

ボディメイクのためのトレーニングや食事などのプログラムを自らが実践しつつ、クライアントのボディへの指導方法を学びます。修了試験においては自らが見本となる体型を示し、合格後は、認定証・ライセンスカードを発行してくれます。

ボディメイクインストラクター（全日本コンディショニング協会）　

◆　問われる内容（学習内容）

• ボディメイクインストラクターについて
• ヒアリングとコーチング
• 食事摂取の指導法
• トレーニングプログラムの作り方
• ボディメイク運動プログラムの実践（基本、応用、部位別）
• 自身のボディメイク仕上げ

◆　料金　（税別）

規定カリキュラム　265,000円
資格登録料 5,000円　　年会費 6,000円

◆　難易度

未公開

◆　受験場所

福岡、東京

◆　資格の運営団体

一般社団法人 全日本コンディショニングコーチ協会

◆　資格の取得方法

• 通学：　全日本コンディショニングコーチ協会　
• 通信講座・オンライン：　-

口コミを調べていたところ、Twitterにコメントがありましたので、ご紹介します。

僕も8年前にこの職業訓練校でトレーナーの基礎を学びました！

開催場所は福岡になりますが、もしご興味のある方がいらっしゃいましたら、ご連絡お待ちしております！#NCCA #全日本コンディショニングコーチ協会 pic.twitter.com/yFZtF4ZpFf

— 関 拓磨 (@sekimilkseki) January 23, 2021

 

6.　筋トレスペシャリスト（日本能力教育促進協会）

一般社団法人 日本能力教育促進協会が運営する資格です。

筋肉の基礎知識から筋肉の働く仕組み、筋肥大の仕組み、筋肉と栄養学を学びます。さらに、筋トレの実践メニューを学びます。

筋トレスペシャリスト

◆　問われる内容（学習内容）

• 筋肉の基本知識、関節・骨格筋の種類
• 筋肉の働く仕組み：　運動のための筋肉、熱生産、運動単位
• 筋肥大の仕組み：　筋線維の種類、筋肉を成長させるには、関節の動き方
• 全身の筋肉：　筋肉の名称と基礎知識
• 筋肉と栄養学（筋肉をつけるための栄養学、筋肥大のメカニズム、基本の食事と体重コントロール、たんぱく質の性質と摂り方、たんぱく質摂取のタイミングやポイント、たんぱく質を摂る量、PFCバランスの重要性、筋肥大に効果的な栄養素）
• トレーニング法（肩・上肢、胸部、腹部、背部、下肢、体幹）

◆　料金　（税込）

34,100円（教材費用、認定証、検定、サポート費用を含む）

◆　難易度

未公開

◆　受験場所

在宅

◆　資格の運営団体

日本能力教育促進協会

◆　資格の取得方法

• 通学：　-
• 通信講座・オンライン：　formie

口コミを調べていたところ、Twitterにコメントがありましたので、ご紹介します。

今、バイキングでSnowManの岩本くんが筋トレスペシャリストの資格を取得したって pic.twitter.com/o9pHaV0Rhg

— シーチキン (@tuna_5a) May 6, 2021

筋トレスペシャリストの認定証が届いた〜
kintore specialistって書いてある💪 pic.twitter.com/bBKsfguiw6

— 星井さき (@hoshiisaki72) December 30, 2021

まとめ

本記事は、ボディーメイクに関する資格おすすめ6選と取得方法をご紹介しました。おさらいをすると、求める内容によって、おすすめの取得方法が変わります。

求める内容	おすすめの資格	取得方法
通信講座で取得したい	ボディメイクインストラクター	キャリカレ
通学で取得したい	ボディメイキングスペシャリスト、 ボディメイクデザイナー	NESTA、IBMA
独学で取得したい	パーソナルトレーナー検定	公式テキスト
トレーナー養成講座を受けたい	ボディメイクデザイナー	IBMA

なお、ピラティスや、スポーツフードに関する資格は別記事でまとめています。

【参考記事】　・　 ピラティスの資格おすすめ8選の比較！種類・費用・オンライン・理学療法士
　　　　　　　・　スポーツフードの資格おすすめ8選の比較！種類・難易度・料金

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Writer/編集者：　松田康