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ボディーメイクの資格おすすめ6選!費用や難易度、合格率、トレーナー養成


ボディーメイクの資格がいろいろとありますが、どのような違いがあるのでしょうか。

トレーニングの組み方や、筋トレの流れ、対象筋の攻め方が問われる資格や、運動生理学解剖学栄養学に関する知識が問われる資格があります。

また、通学で学べる資格や、通信講座で取得できる資格、トレーナーの養成に特化した資格もあります。そこで、ボディーメイクの資格を選ぶ前に知っておきたいポイントをまとめました。

本記事は、ボディーメイクの資格おすすめ6選と、その取得方法をご紹介します。

 

ボディーメイクの資格おすすめ6選

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ボディーメイクの資格を取得できる講座を選ぶにあたって、確認したいポイントは5つあります。

  • どのような内容を学ぶか。(トレーニングの組み方、運動生理学、解剖学、栄養学)
  • どのような方法で学ぶか。(通学、通信講座
  • 資格を取得して、どのような仕事をしたいか。(インストラクター、トレーナー)
  • どのくらいの費用がかかるか。
  • 難易度はどれくらいか。

上記ポイントを踏まえて、おすすめのスクール・講座を一覧でご紹介します。

  1.  ボディメイクインストラクター
  2.  ボディメイキングスペシャリスト
  3.  パーソナルトレーナー検定
  4.  ボディメイクデザイナー
  5.  ボディメイクインストラクター(全日本コンディショニング協会)
  6.  筋トレスペシャリスト

それぞれを詳細にご紹介します。

 

1. ボディメイクインストラクター

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日本能力開発推進協会が運営する資格です。トレーニングや、食事・栄養、体型に合わせたトレーニングの取り入れ方や指導方法に関する知識が問われます。

ボディメイクインストラクター 

◆ 問われる内容(学習内容)

  • ボディメイクで美しくなる仕組み、ボディメイクのための目安、体型のタイプとその特徴
  • 筋肉の仕組み(速筋、遅筋やエネルギー供給系)、筋肉を増やす方法、
  • トレーニングの組み方(スケジュールや種目・負荷・回数)、トレーニングの原理・原則
  • ボディメイクにおける食事の基本的な考え方
  • 筋肉づくりに欠かせない栄養素、カロリーとPFCバランス

◆ 仕事

インストラクター

◆ 料金(税込)

5,600円

◆ 難易度

得点率70%以上が合格となる

◆ 受験場所

在宅

◆ 資格の運営団体

日本能力開発推進協会

◆ 資格の取得方法

口コミを調べていたところ、Twitterにコメントがありましたので、ご紹介します。

 

2. ボディメイキングスペシャリスト

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全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会(NESTA)が運営する資格です。

バルキング(筋量を増やす)とカッティング (筋量を維持しながら、体重を減らす)の違いや断続的断食の方法、ボディメイクを行うための計画や、クライアントの評価の仕方を学びます。

ボディメイキングスペシャリスト 

◆ 問われる内容(学習内容)

  • クリーンハウスの取り組み(摂取量を調整して、体脂肪を増やさず筋量を増加する方法)
  • カッティング局面での断続的断食(失敗しにくい体脂肪減少の方法)
  • カッティング局面の各ステージ(ボディメイクの計画)
  • コンテスト成功のために必要な知識と、当日準備すべきこと
  • コンテスト終了後の副腎疲労、対処法や呼吸テクニック、食事
  • プログラム作成とエクササイズ

◆ 料金(税込)

63,000円

◆ 難易度

未公開

◆ 受験場所

東京、名古屋、大阪、福岡

◆ 運営団体

全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会(NESTA)

◆ 資格の取得方法

口コミを調べていたところ、Twitterにコメントがありましたので、ご紹介します。

 

3. パーソナルトレーナー検定

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日本プロパーソナルトレーニング指導者協会が主催する資格です。

骨格系や筋系を学ぶ解剖学栄養学筋トレの流れ、対象筋の攻め方などのボディメイク学の理論や実技、柔軟性に関する知識が問われます。

パーソナルトレーナー検定

◆ 問われる内容(学習内容)の例

分類 問われる内容(学習内容)の例
解剖学 骨格系、筋系(胸部、腹部、上肢帯、上腕、下肢、太腿、ハムストリングス)
栄養学 三大栄養素、糖質、脂質、タンパク質、ビタミン・ミネラル
ボディメイク学(理論・脂肪法) カロリー調整、PFCバランス、食事の回数、タイミングと分配比率、GI
ボディメイク学(理論・筋肥大) 筋トレの流れ、対象筋の攻め方、ストレートセット法、ピラミッド法
ボディメイク学(実技) 筋肥大トレーニング
柔軟性 関節可動域、受動的柔軟性と能動的柔軟性、スポーツ障害との関連性
ストレッチ スタテックスストレッチング、ストレッチングによるケガのリスク

◆ 料金(税込)

3級 13,200円 / 2級 19,800円

◆ 難易度

未公開

◆ 受験場所

東京・大阪、在宅(オンライン)

◆ 資格の運営団体

主催:日本プロパーソナルトレーニング指導者協会

◆ 資格の取得方法

 

4. ボディメイクデザイナー

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国際ボディメイク協会(IBMA)が運営する資格です。

運動生理学やトレーニングのプログラムの組み方カロリー計算栄養素、生活習慣について学びます。さらに、接客やクライアントのモチベーションのあげ方についても学びます。

コースを受講し、テストに合格すると、IBMA認定の資格証明証、資格証明カードが授与されます。

ボディメイクデザイナー 

◆ 問われる内容(学習内容)

  • 運動生理学(筋肉の原理原則、遅筋早筋)
  • 筋肉の名前(ウェイトトレーニングの種類、骨の名前)
  • トレーニングのプログラムデザイン(トレーニング順序、レップ、インターバル、頻度)
  • 有酸素運動(最大酸素摂取量、カロリー計算)
  • 栄養素(5大栄養素、PFCバランス)
  • 糖質(GI値、血糖値)
  • 生活習慣(睡眠、ストレス)
  • 怪我(腰・膝・肩に起こりやすい怪我、インピジメント)
  • 接客・メンタル(動機づけ、クライアントのモチベーションの上げ方)
  • 営業方法(ポスター、チラシ)

◆ 料金

650,000円(税別)

◆ 難易度

未公開

◆ 受験場所

東京

◆ 資格の運営団体

国際ボディメイク協会(IBMA)

◆ 資格の取得方法

 

5. ボディメイクインストラクター(全日本コンディショニング協会)

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一般社団法人 全日本コンディショニングコーチ協会が運営する資格です。

ボディメイクのためのトレーニング食事などのプログラムを自らが実践しつつ、クライアントのボディへの指導方法を学びます。修了試験においては自らが見本となる体型を示し、合格後は、認定証・ライセンスカードを発行してくれます。

ボディメイクインストラクター(全日本コンディショニング協会) 

◆ 問われる内容(学習内容)

  • ボディメイクインストラクターについて
  • ヒアリングとコーチング
  • 食事摂取の指導法
  • トレーニングプログラムの作り方
  • ボディメイク運動プログラムの実践(基本、応用、部位別)
  • 自身のボディメイク仕上げ

◆ 料金 (税別)

規定カリキュラム 265,000円
資格登録料 5,000円  年会費 6,000円

◆ 難易度

未公開

◆ 受験場所

福岡、東京

◆ 資格の運営団体

一般社団法人 全日本コンディショニングコーチ協会

◆ 資格の取得方法

口コミを調べていたところ、Twitterにコメントがありましたので、ご紹介します。

 

6. 筋トレスペシャリスト(日本能力教育促進協会)

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一般社団法人 日本能力教育促進協会が運営する資格です。

筋肉の基礎知識から筋肉の働く仕組み、筋肥大の仕組み、筋肉と栄養学を学びます。さらに、筋トレの実践メニューを学びます。

筋トレスペシャリスト

◆ 問われる内容(学習内容)

  • 筋肉の基本知識、関節・骨格筋の種類
  • 筋肉の働く仕組み: 運動のための筋肉、熱生産、運動単位
  • 筋肥大の仕組み: 筋線維の種類、筋肉を成長させるには、関節の動き方
  • 全身の筋肉: 筋肉の名称と基礎知識
  • 筋肉と栄養学(筋肉をつけるための栄養学、筋肥大のメカニズム、基本の食事と体重コントロール、たんぱく質の性質と摂り方、たんぱく質摂取のタイミングやポイント、たんぱく質を摂る量、PFCバランスの重要性、筋肥大に効果的な栄養素)
  • トレーニング法(肩・上肢、胸部、腹部、背部、下肢、体幹)

◆ 料金 (税込)

34,100円(教材費用、認定証、検定、サポート費用を含む)

◆ 難易度

未公開

◆ 受験場所

在宅

◆ 資格の運営団体

日本能力教育促進協会

◆ 資格の取得方法

  • 通学: -
  • 通信講座・オンライン: formie

口コミを調べていたところ、Twitterにコメントがありましたので、ご紹介します。

まとめ

本記事は、ボディーメイクに関する資格おすすめ6選と取得方法をご紹介しました。おさらいをすると、求める内容によって、おすすめの取得方法が変わります。

 求める内容 おすすめの資格  取得方法 
通信講座で取得したい ボディメイクインストラクター  キャリカレ
通学で取得したい ボディメイキングスペシャリスト、 ボディメイクデザイナー NESTAIBMA
独学で取得したい  パーソナルトレーナー検定 公式テキスト
トレーナー養成講座を受けたい  ボディメイクデザイナー IBMA

なお、ピラティスや、スポーツフードに関する資格は別記事でまとめています。

【参考記事】 ・  ピラティスの資格おすすめ8選の比較!種類・費用・オンライン・理学療法士
       ・ スポーツフードの資格おすすめ8選の比較!種類・難易度・料金

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Writer/編集者: 松田康


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