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ダイエットの資格おすすめ10選!一覧・種類・難易度・仕事


ダイエットに関する資格を比較した場合、どのような違いがあるのでしょうか。

栄養学生理学、スポーツ医学を学ぶ資格や、心理学食欲のコントロールの仕方を学ぶ資格、ダイエットに効果的な食材調理方法を学ぶ資格があります。

さらに、ダイエットに効くエクササイズを学べる資格や、国家資格もあります。そこで、ダイエットに関する資格を取得する前に知っておきたいポイントをまとめました。

本記事は、ダイエットに関する資格おすすめ10選と、その取得方法をご紹介します。

 

ダイエットの資格おすすめ10選と、その選び方

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ダイエットの資格を選ぶにあたって、チェックしたいポイントは5つあります。

  • 何を学ぶか。(栄養学、生理学、心理学食材調理方法エクササイズ
  • どのような方法で学ぶか。(通学、オンライン、通信講座
  • 難易度はどのくらいか。(合格点、合格率)
  • どのくらいの費用で取得できるか。
  • 口コミや評判はどうか。人気はあるか。

上記ポイントを踏まえて、おすすめの資格の種類を、ご紹介します。

  1.  ダイエットインストラクター
  2.  ダイエット検定
  3.  ダイエットアドバイザー
  4.  シェイプアップインストラクター
  5.  肥満予防健康管理士
  6.  インナービューティーダイエットアドバイザー
  7.  食生活アドバイザー
  8.  ダイエット&ビューティースペシャリスト
  9.  ファスティングコンサルタント
  10.  管理栄養士

それぞれを詳細にご紹介します。

 

1. ダイエットインストラクター

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一般財団法人 日本能力開発推進協会が運営する資格です。

人体が太るメカニズムや食欲の仕組み、栄養素の種類やダイエットに適した食事のとり方、心のコントロールの仕方、効率的に脂肪を燃焼させるエクササイズに関する知識が問われます。

ダイエットインストラクター 

◆ 問われる内容(学習内容)の例

分類 問われる内容(学習内容)の例
ダイエットとメンタルの扱い方
  • 人間の身体の原理原則体組成の変化
  • 痩せるために必要なこと
  • ダイエットと人間の身体
  • 正しいダイエットのあり方
  • ダイエットの心理学
  • 食欲コントロールの方法
  • モチベーションの維持方法
  • ダイエットの目的と目標設定
ダイエット時の食
  • 7大栄養素の種類と役割
  • たんぱく質と代謝の関係
  • 脂質との正しい付き合い方
  • 糖質の身体への影響と種類
  • 理想のPFCバランス
  • ダイエットに必要なビタミン・ミネラル
  • ダイエットのための食事ピラミッド
  • 食材の選び方、食材置き換えテクニック
  • ダイエットに効果的な食材
  • サプリメント
  • ダイエットに有益な調理法
  • 1日の食事の組み立て方
  • 朝食、昼食、夕食の摂り方
  • 外食・惣菜食・コンビニ食の選び方
  • トレーニングと食事
トレーニング法
  • ダイエットと運動
  • トレーニングの種類
  • エクササイズで体組成を変える
  • トレーニングプログラムの立て方
  • ストレッチ8種類 エクササイズ18種類

◆ 資格取得後の仕事

セミナー講師

◆ 難易度

得点率70%で、合格

◆ 料金(税込)

5,600円

◆ 受験場所

自宅

◆ 運営団体

一般財団法人 日本能力開発推進協会

◆ 資格の取得方法

  • 通学: –
  • オンライン・通信講座: 〇 (キャリカレ

口コミを調べたところ、Twitterでコメントがありましたので、ご紹介します。

 

2. ダイエット検定

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日本ダイエット健康協会が運営する資格です。

栄養学生理学、解剖学、スポーツ医学に関する知識や、ダイエットの概念体脂肪の知識、代謝とリバウンド、ダイエットの方法論などの知識が問われます。資格は3種類あります。

  •  ダイエットインストラクター: 協会認定スクール
  •  プロフェッショナルアドバイザー(1級): 職業カウンセリング
  •  生活アドバイザー(2級): 自己の健康知識

ダイエット検定 

◆ 問われる内容(学習内容)の例

資格コース 問われる内容(学習内容)の例
2級
  • ダイエットの基本概念、BMIの基礎、肥満の定義
  • 体脂肪の基礎知識(体脂肪の役割と種類、体脂肪が消費される仕組み)
  • カロリー栄養素とダイエット
  • 代謝とリバウンド
  • インスリンとGI値
  • 運動とダイエット方法論
1級
  • ダイエットと栄養素(ビタミン、ミネラル、必須アミノ酸、飽和・不飽和脂肪酸)
  • サプリメントとダイエット
  • 体脂肪と肥満と疾病リスク(肥満の種類)
  • GI値内分泌系の基礎
  • 神経と食欲とダイエット
  • 運動と筋肉代謝

◆ 資格取得後の仕事

トレーナー、エステティシャン、セラピスト、食材販売会社・店舗、カルチャースクール講師

◆ 難易度

  •  合格基準: 正解率80%以上
  •  合格率: 70~80%

◆ 料金(税込)

  •  2級: 6,600円
  •  1級: 7,700円

◆ 受験会場

東京会場、大阪会場、在宅(オンライン受験)

◆ 運営団体

日本ダイエット健康協会

◆ 資格の取得方法

口コミを調べたところ、Twitterにコメントがありましたので、ご紹介します。

 

3. ダイエットアドバイザー

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日本生活環境支援協会が運営する資格です。

栄養素食事バランス、注意すべき食べ物や飲み物、血糖値を上げにくい食事法ダイエット法、プロテインの摂取の仕方、意志の保ち方など、ダイエットに関する知識を問われます。

ダイエットアドバイザー 

◆ 問われる内容の例

  •  体型別太りやすい原因、食べても太りにくい食事バランス
  •  ダイエットと体の関係、腸内環境を整える食事
  •  ダイエットに効果的なもの、プロテインダイエットファスティング
  •  ダイエットに効果的な運動、効果的な有酸素運動(スクワット、ストレッチ)
  •  セルライトをなくす方法
  •  良質な油の摂取法、脂肪燃焼スープ
  •  温活がもたらす体への効果(リンパや温活)
  •  男女別の効果的なダイエット方法、ダイエットに失敗しないコツ

◆ 資格取得後の仕事

講師

◆ 難易度

70%以上の評価

◆ 料金

10,000円(税込)

◆ 受験場所

自宅

◆ 運営団体

日本生活環境支援協会

◆ 資格の取得方法

口コミを調べたところ、Twitterでコメントがありましたので、ご紹介します。

 

4. シェイプアップインストラクター

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日本インストラクター技術協会が運営する資格です。

脂肪の燃焼方法や、部分別の痩せ方、男女別のダイエット法や有酸素運動、むくみを取り除く方法などシェイプアップに関する知識が問われます。

シェイプアップインストラクター 

◆ 問われる内容(学習内容)の例

  •  3大栄養素を取り入れた食事方法、食べても太りにくい食事バランス
  •  血糖値が上がりにくい食事方法
  •  水を飲むと良い理由、食物繊維が便秘に良い理由
  •  腸内環境を整える食事
  •  噛む力がもたらす体への影響
  •  発酵食品の効果
  •  ゆで卵、ナッツの栄養素、置き換えダイエットの効果的な方法

◆ 資格取得後の仕事

インストラクター

◆ 難易度

70%以上の評価

◆ 料金

10,000円(税込)

◆ 受験場所

自宅

◆ 運営団体

日本インストラクター技術協会

◆ 資格の取得方法

  •  通学: –
  •  オンライン・通信講座: 〇 ( SARAスクール

 

5. 肥満予防健康管理士

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日本肥満予防健康協会が運営する資格です。

肥満予防解消の理論、肥満のメカニズム、栄養と運動の知識、ダイエットに関する知識が問われます。

通学あるいはDVDで学んだ後に、認定試験を受験し、合格をすると協会入会申請書が送られます。必要事項を記入し、協会に送付をすると、認定証、協会員カードを受領できます。

肥満予防健康管理士 

◆ 問われる内容(学習内容)の例

  •  肥満の原因
  •  肥満と病気
  •  ダイエット(食事療法
  •  ダイエット(運動療法
  •  ダイエット(意識療法)

◆ 資格取得後の仕事

エステシャン、健康食品販売員、スポーツインストラクター

◆ 難易度

70%以上の正解率

◆ 料金(税込)

  •  要認定料: 5,500円
  •  年会費: 5,500円

◆ 受験場所

指定会場

◆ 運営団体

日本肥満予防健康協会

◆ 資格の取得方法

なお、口コミを調べたところ、Twitterでコメントがありましたので、ご紹介します。

 

6. インナービューティーダイエットアドバイザー

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日本インナービューティーダイエット協会が運営する資格です。

太る痩せる栄養学のメカニズムから、野菜の切り方玄米の炊き方だしの取り方、ダイエットに特化した調理方法まで学びます。

レッスンの終了後、認定試験を実施します。試験に合格をすると、認定証を受領できます。

インナービューティーダイエットアドバイザー 

◆ 問われる内容(学習内容)の例

  •  ダイエットの基本、栄養学、ダイエットに特化した調理法
  •  太る・痩せるのメカニズム
  •  美しくなる料理の基礎
  •  腸を健康にする発酵調味料
  •  甘味との付き合い方

◆ 資格取得後の仕事

講師

◆ 難易度

未公開

◆ 料金

15,000円

◆ 受験場所

東京

◆ 運営団体

日本インナービューティーダイエット協会

◆ 資格の取得方法

口コミを調べていたところ、Twitterにコメントがありましたので、ご紹介します。

 

7. 食生活アドバイザー

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一般社団法人 FLAネットワーク協会が運営する資格です。

食生活全般に関する知識が問われる資格で、栄養健康食文化食習慣食品学(食品の分類法、アレルギー表示)、衛生管理の知識も問われます。

試験は6月と11月の年2回開催されており、ユーキャンの通信講座を受講することで、合格を目指せます。

食生活アドバイザー 

◆ 問われる内容(学習内容)の例

分類 問われる内容(学習内容)の例
栄養と健康 栄養、病気予防、ダイエット運動、休養
食文化と食習慣 行事食、旬、マナー、配膳、調理献立
食品学 食材、加工食品、有機食品、食品表示、安全性、環境問題
衛生管理 食中毒、衛生管理、予防、食品化学
食マーケット 流通、物流、外食、メニューメイキング、食品販売など
社会生活 消費経済、生活環境、消費者問題、IT社会、関連法規

◆ 資格取得後の仕事

食品メーカー、飲食店、小売店

◆ 難易度

  •  3級: 合格点60点以上(100点満点)
  •  2級: 合格点74点以上(123点満点)

◆ 料金

  •  3級: 5,000円
  •  2級: 7,500円

◆ 受験場所

札幌、仙台、さいたま、千葉、東京、横浜、新潟、金沢、静岡、名古屋、大阪、神戸、広島、福岡

◆ 運営団体

一般社団法人 FLAネットワーク協会

◆ 資格の取得方法

口コミを調べていたところ、Twitterにコメントがありましたので、ご紹介します。

 

 

8. ダイエット&ビューティースペシャリスト

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全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会が運営する資格です。

筋肉骨盤といった骨格的な部分や、女性ホルモンの作用や脂肪の働き、加齢による体の変化などの知識を学びます。また、姿勢を評価する方法と、ストレッチやカーディオトレーニング、レジスタンストレーニングなどのエクササイズを学びます。

ダイエット&ビューティースペシャリスト 

◆ 問われる内容(学習内容)の例

  •  女性の身体と心
  •  ビューティープログラム
  •  レッスンプラン
  •  ニュートリション
  •  コミュニケーション、ビジネス

◆ 資格取得後の仕事

インストラクター

◆ 難易度

未公開

◆ 料金

未公開

◆ 受験場所

東京

◆ 運営団体

全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会

◆ 資格の取得方法

口コミを調べたら、Twitterでコメントがありましたので、ご紹介します。

 

9. ファスティングコンサルタント

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一般社団法人 日本能力教育促進協会が運営する資格です。

ダイエットやデトックス法であるファスティングに関する資格で、ファスティングを実践するための理論や、人体のメカニズム、ファスティングのためのドリンクレシピについて学べます。

ファスティングコンサルタント 

◆ 問われる内容(学習内容)の例

  •  ファスティングの概要、ファスティングの源流
  •  ファスティングの必要性と重要な要素
  •  私たちの栄養素
  •  食を巡る問題と選択
  •  ファスティング実践理論
  •  ファスティングドリンクレシピ
  •  人体のメカニズム
  •  消化・排泄体内器官
  •  健康な体を維持するために

◆ 資格取得後の仕事

ファスティングコンサルタント

◆ 難易度

未公開

◆ 料金

38,500円(教材・認定証・検定・サポート費用込)

◆ 受験場所

自宅

◆ 運営団体

一般社団法人 日本能力教育促進協会

◆ 資格の取得方法

  •  通学: –
  •  オンライン・通信講座: 〇(formie

口コミを調べていたところ、Twitterにコメントがありましたので、ご紹介します。

 

10. 管理栄養士

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厚生労働大臣の免許を受けた国家資格です。

高校卒業後、管理栄養士養成課程もしくは栄養士養成課程のある大学、短期大学、専門学校に入学し、所定の単位を取得し、卒業する必要があります。

そして、管理栄養士国家試験に合格し、厚生労働大臣の免許を受けて管理栄養士になれます。

管理栄養士 

◆ 問われる内容(学習内容)の例

  •  社会・環境と健康
  •  人体の構造と機能及び疾病の成り立ち
  •  食べ物と健康
  •  基礎栄養学、応用栄養学、栄養教育論
  •  臨床栄養学、公衆栄養学
  •  給食経営管理論

◆ 資格取得後の仕事

医療施設、老人福祉施設、介護保険施設、児童福祉施設、小・中学校

◆ 難易度

未公開

◆ 料金(税込)

6,800円

◆ 受験場所

北海道、宮城県、埼玉県、東京都、愛知県、大阪府、岡山県、福岡県及び沖縄県

◆ 運営団体

厚生労働省

◆ 資格の取得方法

口コミを調べていたところ、Twitterにコメントがありましたので、ご紹介します。

 

まとめ

本記事は、ダイエットに関する資格おすすめ10選と取得方法をご紹介しました。

おさらいをすると、求める内容によって、おすすめの資格が変わります。

求める内容 おすすめの資格 取得方法
通信講座で取得したい
通学で取得したい
ファスティングを学びたい ファスティングコンサルタント  formie
国家資格を取得したい 管理栄養士  管理栄養士 養成校
費用を安くしたい

なお、スポーツフード食育骨格診断に関する資格は別記事でまとめています。

【参考記事】 ・ スポーツフードの資格おすすめ8選の比較!種類・難易度・料金
       ・ 食育の資格おすすめ14選!独学や通信講座で取得できる資格、国家資格
       ・ 骨格診断の資格おすすめ8選(費用、独学、通信講座、難易度)

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Writer/編集者: 松田康


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