メンタルコーチングを受けるには、どのサイトがおすすめでしょうか。
自分の心の状態や思考パターンを分析して、目標や課題に向き合う方法を教えてくれるサービスや、イメージトレーニングの仕方を教えてくれるサービスがあります。
さらに、アスリートに特化したメンタルコーチングサービスや、1回2,000円という手頃な価格でコーチングを受けられるサイトもあります。
本記事は、メンタルコーチングを受けるときにおすすめのサイト6選と、その違いを紹介します。
メンタルコーチング受ける！おすすめのサイト6選
メンタルコーチング受けられるサイトを選ぶときには、5つのポイントを確認します。
- どのような悩みや課題を相談できるか（目標設定、モチベーションのあげ方、イメトレ）
- どのような方法で、コーチングを受けられるか。（対面、オンライン、メール、電話）
- 誰向けのコーチングがいいか。（ビジネスパーソン、アスリート、学生）
- 1回あたりの料金はいくらか。
- どのような分野でコーチングをしてきたか。
上記のポイントを踏まえて、おすすめのサイトをご紹介します。
それぞれを詳細に説明します。
1. コーチングサーチ
コーチングを受けたい人とプロコーチをマッチングするサイトで、49人のコーチが登録されています。キャリアデザインやビジネス、人間関係のコーチングをしてくれます。
なお、メンタルコーチングに特化したプロコーチが5人おり、自分の心の状態や思考パターンを分析して、目標や課題に向き合うためのスキルや方法を学べます。（2024年7月23日時点）
◆ 利用方法
コーチングサーチの「コーチを探す」から「詳細テーマからコーチを探す」を選び、「メンタルコーチング」を選びます。
メンタルコーチングの概要が紹介されます。
メンタルコーチングを提供するコーチを探せるので、気になった方を選びます。
コーチのプロフィールや口コミが確認できるので、興味をもったら「問い合わせ」をしてみます。
自分が何を求めているか、どんな目標や課題があるかを明確にし、自己肯定感や自己効力感を高めるためのツールやテクニックを教えてもらえます。
◆ 相談できる内容の例（コーチにより変わります）
- 自分の能力を最大限発揮して、目標達成をしたい
- 自分のやりたいことを明確にしたい
- パフォーマンスを向上させたい
- メンタルブロックを知りたい
- NLP（神経言語プログラミング）の理論を応用し、無限の可能性をひきだす
◆ 基本情報
- 料金： コーチによる（1回2万円～3万円前後）
- コーチングの方法： 対面、オンライン、電話
- 運営組織： 阿部コンサルティングオフィス株式会社
2. 国際メンタルコーチング協会
目標達成や自己実現のために、コーチング技法により能力を引き出し、モチベーションを高め、ゴールの達成を目指せるようにコーチングしてくれます。
精神状態のマネジメントや、プラス思考とマイナス思考、ゾーン状態を意図的に作り出す方法や、 モチベーションを維持する方法などを学べます。一般の方向けのサポートと、アスリート向けのサポートがあります。
◆ 相談できる内容の例
| 種類 | 相談できる内容/サポート内容の例 |
| 個人セッション（メンタルコーチング＆カウンセリング） |
|
| アスリートメンタルコーチング |
|
◆ 基本情報
- 料金： メンタルコーチング＆カウンセリング 月額50,000円 アスリートメンタルコーチング 月額54,000円
- コーチングの方法： 対面、スカイプ
- 運営組織： 国際メンタルコーチング協会
3. mento
対話によって目標達成をサポートするコーチングサービスです。
対話を通じて内省を深め、理想像や課題を明確にしてくれます。そのうえで、現状と理想の間にあるギャップを把握し、目標達成に必要となる要素を洗い出すのを手伝ってくれます。
120人のメンターが在籍しており、LINE登録をすることで、コーチを紹介してくれます。
利用をするときは、アンケートに回答をし、コーチを選びます。その後、初回セッションを行い、気に入ったら継続契約をします。
利用するときには、「ぴったりのコーチを無料診断」を選びます。
LINEで「友だち追加」を選びます。
コーチングの利用経験を回答します。
コーチと話したいテーマを回答します。
名前を入力します。
生年月日を入力します。
性別を回答します。
電話番号を登録します。
仕事の業種を回答します。
コーチと話したいテーマの詳細を回答します。
会社名や役職を回答します。
コーチのランクの要望を回答します。
◆ 相談できる内容の例（コーチにより変わります）
- キャリア・将来
- 仕事
- 経営・起業
- メンタル・モチベーション
- 子育て・家族
- 習慣・スキルアップ
◆ 基本情報
- 料金： アソシエイト ～16500円/1時間、 ～33000円/1時間
- コーチングの方法： オンライン
- 運営組織： 株式会社mento
mentoの良い評判をまとめると、人生全体を見据えた深い視点でのコーチングが受けられる点が高く評価されています。
#mento の #コーチング をかれこれ2年近く受けてるけど結果的に、
収入、メンタル、仕事、プライベートともに自分の理想に近づいてる。「人生を逆算して今この瞬間何をしないといけないか」を
「自分で決断し自分の言葉で話す」って経験はコーチングを通してでないと学べなかった。— じーえむ/スタートアップCTO→PdM (@g08m11) January 30, 2023
月１回のコーチングでした。
目標は見失わずにいたが、自分の行動力やメンタル落ちてる話をしました。話す中での「それが人生にどんな意味になるのか？」「目標の先の未来で何が起こるのか？」などの人生という視点で考えられるとても大切な時間です。#コーチング#Mento
— まさやす (@Masayasu0125) October 17, 2021
一方、mentoの悪い評判は見当たりませんでした。
4. coachee
キャリアに特化したコーチングサービスです。キャリア形成やスキルの向上、目標達成といったテーマから、副業・起業、仕事、人間関係の悩み、意思決定についてコーチングを受けられます。
118人のコーチが在籍しており、自分の興味のあるテーマでコーチを探せます。
目標達成やメンタルトレーニングを得意にするコーチを探せます。
気に入ったコーチを見つけたら、コーチのプロフィールやできることを確認します。
相談可能な時間帯や契約にあたってのお願いを確認します。
◆ 相談できる内容の例（コーチにより変わります）
- 夢や目標を叶えるコーチング
- 幸せなキャリアを作るための戦略
- 強みを引き出し、イキイキ働けるヒントを見つける
- 自分らしさを一緒に見つける
◆ 基本情報
- 料金： コーチによる（2000円～10000円）
- コーチングの方法： オンライン
- 運営組織： coachee株式会社
5. cotree
45分間 5,500円〜で、パソコンやスマートフォンでコーチングを受けられるサービスです。
夢や目標に進むにあたり、夢の妨げになっているものを特定したり、自分の行動を抑制しているものや、何があれば達成に近づけるのかなどを客観的に評価し、達成へのモチベーションを保ちつつ、客観的にアドバイスしてくれます。
217人のカウンセラー、コーチが在籍しており、検討したいテーマで、コーチを選べます。
相談の仕方として、話す方法と書く方法があります。話す場合には、ビデオ・電話によるコーチングとなります。
書く場合は、コーチと1日1回程度のメッセージのやり取りを通じて、抱えている悩みや感情を書き出します。
◆ 相談できる内容の例（コーチにより変わります）
- 夢・目標を達成したい。
- 目標の立て方、やる気の保ち方、目標を達成するための具体的なプランを作りたい
- マイナス思考を変えたい
- 自信をつけたい
- 自分自身の捉え方、セルフイメージなどを築きたい
- 心を強くしたい
◆ 基本情報
- 料金： コーチによる（2,000円～10,000円）
- コーチングの方法： オンライン
- 運営組織： coachee株式会社
口コミを調べていたところ、Xにコメントがありましたので、ご紹介します。
https://twitter.com/PANTOSTADO0818/status/1787456058107273683
6. スポーツメンタルコーチ 鈴木颯人
アスリート向けにメンタルコーチをしている鈴木氏によるコーチングサービスです。
目標や夢を実現するために、モチベーションを保つ目標設定の方法や、緊張や不安を無くし自信を高める方法、やる気とモチベーションを上げる脳や心の仕組みを学べます。
◆ 相談できる内容の例（コーチにより変わります）
-
- 緊張や不安を無くし自信を高める方法講座： 5,500円
- やる気とモチベーションを上げる脳と心の仕組み講座： 5,500円
- 究極の集中状態ゾーンに入るための方法講座： 5,500円
◆ 基本情報
- 料金： オンライン講座 5,500円
- コーチングの方法： オンライン
- 運営組織： Re-Departure合同会社
よくある質問と回答
A: メンタルコーチングは、中には怪しいカウンセラーも存在することが事実です。しかし、近年では資格制度の整備や、コーチング団体の活動などにより、信頼できるコーチを探しやすいです。
メンタルコーチを選ぶ際には、以下の4点をチェックします。
- 資格: 公的なコーチング資格を持っているかどうか。（公認心理師、産業カウンセラー）
- 実績: 過去のコーチングの実績や、クライアントの口コミ。
- 料金: 明確な料金体系が設けられているかどうか。
- 説明: コーチングの内容や、どのような効果が期待できるかを明確に説明してくれるか。
A: メンタルコーチングは、以下のような人におすすめです。
- 目標を達成したい人: キャリアアップ、スポーツでの成績向上、人間関係の改善など、具体的な目標を達成したい人。
- ストレスを解消したい人: 仕事や人間関係、プライベートなどでストレスを抱えている人。
- 自分自身を成長させたい人: 自己肯定感を高め、自信を持ちたい人。
- コミュニケーション能力を向上させたい人: 相手の気持ちに寄り添い、円滑なコミュニケーションを図りたい人。
- 集中力を高めたい人: 仕事や勉強に集中したい人。
少しでも興味があれば、ぜひ一度試してみることをおすすめします。
A: メンタルコーチングの料金は、コーチやサービス内容によって異なりますが、一般的には1回あたり2万円～5万円程度です。ご紹介したサイトの金額を紹介します。
- コーチングサーチ ： 1回20,000円～30,000円
- 国際メンタルコーチング協会 ： 月額50,000円
- mento ： 1時間 16,500円～33,000円
- coachee ： 1回 2,000円～10,000円
- cotree： 1回 2,000円～10,000円
- スポーツメンタルコーチ 鈴木颯人 ：1回 5,500円
まとめ
本記事はメンタルコーチングを受けるときに、おすすめのサイト6選と、その違いを紹介しました。
おさらいをすると、求める内容によって、おすすめのサイトが変わります。
| 求める内容 | おすすめのサイト |
| 30人以上のコーチが在籍しているサイトで探したい | コーチングサーチ、mento、coachee、cotree |
| 3～6か月のコーチングを受けたい | 国際メンタルコーチング協会 |
| アスリート向けのコーチングを受けたい | 国際メンタルコーチング協会、鈴木颯人 |
| 料金は安いほうがいい | coachee、cotree |
| オンラインでコーチングを受けたい | コーチングサーチ、mento、coachee、cotree |
なお、コーチングやメンターのマッチングサイトについては、別記事でまとめています。
【参考記事】 ・ コーチングサービスおすすめ14選を比較（個人向け、料金表付き）
・ メンターのマッチングサイト12選！メンターを効率よく探す方法
500mailsのFacebookやX（旧ツイッター）では、起業・副業に役立つ情報を配信しています。 是非「いいね！」をして最新情報をチェックしてください
Writer/編集者： 松田康